Alustame algusest.
Lahutusteade. Kuhu nüüd? Metsa? Või aita nööri järele? Ei. Siit algabki su teekond. NÕUANNE #1 Nuta, karju, kui see hetk on käes ja kõik tuleb su peale kui kosest. Kui pead tööle minema, helista ja ütle, et oled haige. Võta haigusleht. Või kui sealpool on usaldusväärsed inimesed, siis räägi ausalt, et sa pole võimeline tööd tegema. Esimesed hetked iseendaga ja oma tulvavate emotsioonidega võta vastu. Kui nutt tuleb - ja see tuleb -, siis nuta end tühjaks, see aitab kas või hetkeks valu leevendada. Kui tahad panna paugu rusikaga vastu seina, siis tee see ära, ka see emotsioon tuleb endast välja lasta. Kui tekib soov nõusid puruks loopida, siis lase käia. Nõud ei loe, loed sina.
Kui saad, saada lapsed päevaks-paariks vanemate või heade sõprade hoolde. Ütle neile, et vajad üksiolemiseks aega ja räägid nendega kohe pärast seda.
Lahutusteade. Kuhu nüüd? Metsa? Või aita nööri järele? Ei. Siit algabki su teekond. NÕUANNE #1 Nuta, karju, kui see hetk on käes ja kõik tuleb su peale kui kosest. Kui pead tööle minema, helista ja ütle, et oled haige. Võta haigusleht. Või kui sealpool on usaldusväärsed inimesed, siis räägi ausalt, et sa pole võimeline tööd tegema. Esimesed hetked iseendaga ja oma tulvavate emotsioonidega võta vastu. Kui nutt tuleb - ja see tuleb -, siis nuta end tühjaks, see aitab kas või hetkeks valu leevendada. Kui tahad panna paugu rusikaga vastu seina, siis tee see ära, ka see emotsioon tuleb endast välja lasta. Kui tekib soov nõusid puruks loopida, siis lase käia. Nõud ei loe, loed sina.
Kui saad, saada lapsed päevaks-paariks vanemate või heade sõprade hoolde. Ütle neile, et vajad üksiolemiseks aega ja räägid nendega kohe pärast seda.
Kommentaarid
Postita kommentaar