Postitused

Kuvatud on kuupäeva 2018 postitused

Aeg seisab. Nüüd on sul võimalus harutada iseennast ja oma aastat

Kas oled tähele pannud, et jõulude ja uue aasta vahel on päevad sassis? Keegi ei tea, mis päev on või mis kuupäevas parasjagu elatakse. On tunne, nagu aeg teeks trikke või elad justkui paralleelmaailmas ja näed, kuidas aeg tegutseb omasoodu. Tegelikult aga aeg seisab. Ja ta ei seisa mitte niisama, vaid sel on põhjus - et ka meie jääks seisma. Aeg ise loob meile praegu võimaluse peatumiseks, mõtlemiseks, ette, taha, kõrvale, ja mis kõige tähtsam - sissepoole vaatamiseks.

Kuidas vaadata enda sisse? Just nüüd. Ja mida selle teadmisega peale hakata? Just nüüd. On moodne teha vanast aastast kokkuvõtteid. Tee kas või üks kokkuvõte. Vaata aastale tagasi. Mis oli hästi, mis tuli hästi välja, mis sai sinu unistustest, soovidest, tahtmistest. Igalühel on kohe mööda saava 365 päeva sees olnud midagi, mis läks hästi. Kirjuta üles, mis sa tegid selleks, et tulemus sai nii hea. Mõnikord on hea endalt ka küsida - mida sa õppisid mööduval aastal sellist, mida sa eelmisel aastal veel ei teadnud? Needk…

Kuhu kuuluda pühade ajal? Ideid üksiolemise raskuse leevendamiseks

Me kõik tahame kuuluda mingisse kooslusse. Olgu selleks pere, sõpruskond või muu "kollektiiv". Nagu ikka, me ei oska üksi olla, vähesed oskavad. Eriti rängalt ja teravalt tuleb üksi jäädes pinnale soov olla osake "millestki", olgu või tilluke, aga siiski. Ja eriti valusalt puudutab selline soov jõulude ja teiste pikemate pühade aegu, mil "kõik teised on pereringis ja sina ainukesena siin maailmas üksinda".
Kuidas on aga mitte kuuluda või kuuluda natuke? Kuskile kuulumine on omaette kunst. Eriti pärast elu, kus kuulusid kõikjale. Olid kellegi naine või mees ja sa kuulusid paarisuhtesse. Olid lapsele/lastele lapsevanem ja kuulusid lapsevanemana sellesse ringi. Need ringid laienesid suureks pühade ja sünnipäevade paiku ning sa kuulusid laiendatud peresse, suuremasse ringi. Lahkuminek tekitab aga omamoodi vaakumi ja tunde, et sa ei kuulu õigupoolest enam kuskile. Paarisuhet, kui pole uut silmapiiril, enam pole. Lapsevanemana justkui oleksid, aga on kuidagi hõ…

Tubli! Kui tubli on tubli ja millal see päriselt loeb?

Mida sa ütled inimesele, kes teeb asju hästi? Tubli! Mida sa ütled, kui kuuled kellegi edusammudest? Tubli! Mida sa tunned, kui oled millegagi hästi hakkama saanud? Oled tubli. Tubli-tubli-tubli. Meil on vägev tublikultus, meie mõõdupuu on tubliduse puu - kui oled selle ladvas nagu punane õun, oled tubli, kui allpool asuv viss, oled ilmselgelt ebatubli. Mõttetu olend.

Kuulasin täna raadiost saadet, kus räägiti eestikeelse wikipedia artiklite toimetamisest ja keeletoimetamisest. Rääkijaks oli teenekas keeletoimetaja, kes ütles, et see pole mingi võistlus, on nagu on, jõuad, palju jõuad kirjutada ja toimetada. Järgmine lause oli võrdlus Läti ja muude maadega, kust selgus, kui tublid on eestlased oma wikipediaga. /......./

Meil pole võistlus, ometi jagatakse auhindu ainult tublidele. Ja ainult neile. Kes ei ole tubli, see jääb ilma. Nagu peni peenest leivast. Sest ta lihtsalt ei ole tubli. Ei sobi konteksti.

Kuidas see lahkumineku ja üksinda jäämise maailma sobitub? Imeliselt. Kui sa saa…

Kas aeg parandab kõik haavad?

Oled sa vahel vaadanud selle ütlemise sisse ja taha? Mida sellega üldse öeldakse sulle?

Aja möödudes läheb valu väiksemaks, aga tegelikult ei paranda aeg mingeid haavu, vastupidi - ta katab need koleda koorikuga ja iga kord, kui end vastu seda haava ära lööd, tuleb kärn maha ja sa veritsed jällegi.

Aeg parandab haavad on üks halvimaid ütlemisi üldse, sest aeg ise ei tee mitte midagi muud, kui ainult liigub. Mitte keegi pole ajapikku ega mitte midagi tehes saanud uut tööd, uut kodu, parandanud oma finantsseisu ega pühast vaimust lapsi saanud. Tõepoolest - miks see aeg ei paranda elu muid valdkondi? Miks on nii, et kui me tahame tööle saada, siis me otsime uut tööd, kui elupaika vahetada, siis me ostame selle, kui raha saada, siis me teenime seda, kui lapsi saada, siis teeme neid. Me teeme selle kõik ise, me uurime, teeme asja omale selgeks, tegutseme ja võtame oma tegude ees ka täie vastutuse, mitte ei oota, et õnn tuleks ise õuele. Me ei eelda neis valdkondades aja sekkumist, nii et i…

Kuula oma keha - kuidas see aga käib?

Kui sa pole varem oma keha eriti kuulda võtnud, siis avaldub see enamasti selles, et tehtud otsused on viinud ebameeldivate tulemusteni või mitte päris sellisteni, nagu oled soovinud. Tunned, et justkui kangutaksid end paigalt, elad kuidagi vastumeelselt.
Meie keha räägib meiega kogu aeg ja on erinevaid füüsilisi vaevusi väljendades teinekord päris õnnetu, et teda kuulda ei võeta. Mis asi see siis on, mis meiega räägib ja mida me ei usalda kuulda võtta?
See on meie kõhutunne, teiste sõnadega vaist, ning ka see, kui füüsiline keha meile millestki märku annab, tavaliselt ebamugavustunde näol.
Vaist on naistel pisut erksamalt avaldunud kui meestel, sest naised talitavad rohkem lastega ja neis tegevustes on palju intuitiivset. Vaistu järgi elamist on aga võimalik harjutada, samamoodi on võimalik harjutades hakata tähele panema neid ebamugavustundeid, mida keha meile saadab. Näiteks, kui meid tabab pärastlõunati väsimus, siis keha ütleb meile, et aeg on väikeseks puhkuseks (mitte kohvijoomise…

Kuidas sa end nimetad?

Jäin täna kuulama Vikerraadio "Peresaadet", kus pereterapeut Katrin Saali Saul rääkis ohvrienergiast. See kõnetas mind mitmes kohas, eriti jäin ma mõtlema selle koha peal, kus ta rääkis sellest, et ohvrienergia spiraali kinnijäämine sõltub ka sellest, kellena me end identifitseerime.

Kellena sina end identifitseerid? Kui oled lahutuse üle elanud, siis kas oled lahutatud või vaba ja vallaline? Kas mahajäetu või vaba? Esimest korda jäin ma isiklikult kimbatusse siis, kui vaatasin Facebookis üle oma profiilis koha, kus on perekonnaseis. Kui enne oli seal "abielus", siis nüüd pidi seda ju maailmale teada andma, et not anymore. Kuigi see pole kellegi asi, mis seis mul parasjagu on, tahtsin ma sinna ausalt kirjutada "lahutatud". Ma isegi ei mäleta, kas selline võimalus üldse oli toodud, kuid mäletan oma häbitunnet, et kui ma kirjutaksin sinna lahutatud, siis ma oleksin kõigi oma sõprade silmis ju fail, läbikukkunu. Mäletan ka seda mõtet - mis oli sootuks teistp…

Üks jobu teise järel - kas asi on minus?

Jah. Vastus on - JAH!

Küllap oled juba omale asunud uut elukaaslast otsima. Isegi kui mõistus ütleb, et selgelt vara - siis sõrmed on alati kiiremad ja nende otsas elab tunne, lausa vajadus, mitte mõistus. Oled toksinud lahti deitimissaidid ja neisse kontod teinud. Jätnud endast maha kena pildiga kirjelduse ja loodad parimat. Välja kukub aga nii, nagu alati. Või noh, igatahes mitte nii, nagu sa lootsid.

Hakkame siis otsast. Põhimõtteliselt toimib lahutuse järel sama skeem mis elus üldisemalt. Lahutuse järel on asjad vaid kordades hullemad.

Me tõmbame ligi endasuguseid. Omaenese peegeldusi. Meis keerlevad teemad ja deemonid vajavad tegelemist. Ja kuna me tavaliselt ise nendega ei tegele, siis tulevad meie ellu need, kes toovad need teemad ja kurjamid meis välja ja siis me juba peame tegelema nendega. Ainult et äraspidisel moel - tehes endale veel rohkem haiget ja ilmselt ka sellele, kellega usinasti deitimas käiakse.

Oled tähele pannud, et sul klapib teatud inimestega hästi ja teatud t…

Kuidas olla iseendaga ja teha seda vaikuses?

Oled ehk märganud, et iseendaga, päris üksi on ebamugav olla? Oled ehk täheldanud sedagi, et päris jube on seda teha vaikuses? 30 sekundit nii ja sa tunned juba nihelust, ärevus tõuseb. Mõnel hakkab ehk selle aja peale igavgi. Normaalne! Pole vaja end sellepärast hurjutada - iseendaga olemine ja pealegi veel vaikuses ei ole enam meie loomulik seisund, me oleme selle müra sisse ära kaotanud. 

Kui soovid oma loomuliku seisundi uuesti üles leida, siis alusta paarist mõtisklusest ja liigu sealt edasi. Toon ära ka harjutused, mida tähele panna ja kuidas üksi olla.

MÕTTEHARJUTUS #1 - mõtle korraks loomade peale. Paljud loomad tegutsevad üksi ja teevad seda vait olles. Isegi karjas liikuvad loomad on justkui üksi ja vait, iseendaga. Aga tuleme metsloomade juurest lähemale. Võib-olla on sul kodus kass, koer, kalad? Mõtle, kui palju nemad on vait. Jah, nad siblivad ringi, toimetavad ja teevad oma loomaasju, lasevad vahel ka häält kuuldavale. Aga jälgi neid korraks - suure osa ajast on nad vait. …

Lähemalt süü- ja häbitundest - mis on nende tunnete taga ja kuidas neid mõista

Meie ühiskonnas on lahutus üldiselt selline asjade käik, millele ei vaadata hästi. Ilmselt oled seda kogenud kahte pidi. Kui olite veel koos, siis vaatasite ise lahkuläinuid, et "nõrgad, ei saanud hakkama", ja nüüd, kui omal kriis käes, siis tunnetate teiste samasugust suhtumist. Teiste suhtumine avaldub taolistes lausekatketes:
- meie elus on ka raskeid aegu olnud, aga me pole isegi mõelnud lahutamisele
- me kakleme küll, aga lahku selle tühja asja pärast ei lähe, me ikka armastame teineteist
- meil on ka probleeme, aga lahutus ei ole variant
- eks armastus kaobki pikaajalisest suhtest, jääb sõprus ja "mingi asi veel", juba laste pärast tuleb koos olla
...
Kõik see kirjutab su otsaesisele ja alateadvusse suurte tähtedega LUUSER. Tunned, et teised suudavad oma suurtele probleemidele vaatamata ikkagi mitte lahutada. Mõtled võibolla, et kuidas sa said ometi nii "nõrk" olla. Lihtsalt lohutuseks: enamik neist ei ole sellises olukorras siiski õnnelikud ja neil…

Mida teha süü, viha, häbi ja kurbusega?

Alustame sellest, et kõik tunded on head - ka need, mille tõttu on sul paha olla. Head selles mõttes, et need näitavad, kui normaalne inimene sa oled. Lahutuse järel saad sa näha, kui suur on su tunnete spekter ja diapasoon. Mõne tunde ulatus võib tulla sulle täieliku üllatusena - sa poleks arvanudki, et võid mõnda neist tunda sellise intensiivsusega. Kohati on tunded nii tugevad, et teevad kehale füüsiliselt haiget. Sellised on viha, kurbus, meeleheide, ängistus ja häbi ehk siis, mida tavatsetakse nimetada halbadeks tunneteks. Aga ükski tunne ei ole halb. Halb on see, kui me ei tegele oma tunnetega, mis pikalt kestes võivad kehale haiget lõpuks teha.

Tunnete ulatus ongi üks asi, mis iseloomustab lahutusest saadavat traumat. Sa tunned viha, mis on hästi suur, kurbust, mis ei taha lõppeda, meeleheidet ja ängi, mis lausa valutab rinnus. Ent samamoodi võid sa ühel hetkel tunda ka suurt rõõmu, sellist eufoorilist, tohutut meeleliigutust, mis pole võrreldavgi sinu tavalise pisarapoetamiseg…

Kuidas tulla toime sugulastega?

Lahutades saad järsku aru, kui suur on sinu suguselts. Jutud sinu lahutusest on jõudnud pere lähemasse ja kaugemasse nurka ning oma urust poevad välja ka need, keda sa näed ainult matustel ja laulupeol, kui sedagi. Kas oled neile sellest ise teatanud või liigub info traati pidi ise, igatahes jõuab see igale poole, tekitades paraja furoori. Uudis ju - kollane veel pealekauba.

Sugulased jagunevad üldjuhul kaheks. Lähemad sugulased, kes suuremal või vähemal määral on siiski suures šokis. Mida ausamalt sa nendega räägid, seda kergem on sul ja neil. Vanemad, õed-vennad, ämmad-äiad, ka tädid-onud või nende lapsed on enamasti see ring, kes vajavad selgitusi, et mõista. Nende seas on toetajaid, kuid ole valmis ka selleks, et mõistmisest jääb väheks, sest mõne meelest on lahutus perekonnas suur häbi. "Kuidas ma nüüd inimestele silma vaatan!?" võib sind üllatada päris perseli.

Kuna sa varem või hiljem ei pääse sugulastele selgitamisest, siis siit kohe NÕUANNE #1Mõtle oma lugu läbi, te…

Kõige tähtsam suhe sinu elus on ...

... iseendaga. Seegi suhe on oma tõusude ja mõõnadega, nagu iga teine suhe. Väga sageli me unustame aga oma kõige tähtsama suhte eest hoolt kanda. Mis see tähendab täpsemalt? Tõmbame võrdluseks kolm lihtsat paralleeli oma teiste suhetega ja küsime endalt, kuidas peegeldub neist sulle sinu suhe iseendaga.

1. Oletame, et sul on (või oli) elukaaslane/abikaasa. Kui sinult küsitakse, kas selleks, et see suhe toimiks, peaksite koos kvaliteetselt aega veetma, siis sa noogutad. Otse loomulikult - kui koos ei olda, midagi mõnusat koos ei tehta, siis kaugenetakse teineteisest. Tekib võõrdumine, möödarääkimine, lõpuks tülid. Mis on teisiti sinu suhtes iseendaga? Vastus: mitte midagi. Kui sa iseendaga mõnusalt aega ei veeda ja iseendale üksiolemiseks aega ei võta, siis kaugened sa iseendast. Võõrdud endast, ei kuule enam ennast, hakkad pigem usaldama seda "mida peab", aga mitte seda, mida räägib sulle sisehääl ja vaist, kuni selleni välja, et sa ei kuula ega kuule enam ennast üldse. Sul …

Lahutus - esimesed sammud sellega toimetulemiseks

MIS AITAB?

1. Alkohol. Ilma naljata — see aitas valu tuimemaks keerata. Sest kohe pärast lahutust pole sinust nagunii asja olla asjalik, korralik ja mõtestatud, et oma elus mingeid kardinaalseid edaspidist elu määravaid otsuseid teha. Järgmisel päeval on küll veidi kehv olla, aga arvestades olukorda, mis oli kehvemast nagunii kõige kehvem, siis oli järgmise päeva pohmelli pärast hädaldamine elu väikseim mure.

2. Teistele kurtmine. Minul oli selleks naabrinaine, mõnel on selleks lähedane sõbranna. Kurtmine ja bitchimine. Mul oli ka abi meie endiste ühiste sõpradega suhtlemisest. Mul läks hästi, sest meie ühised sõbrad jäid pigem minuga. Hea oleks igal juhul leida keegi, kes mõistaks sinuga kaasa bitchida, ega ohiks kogu aeg kõrval “nojah, mis teha, nüüd pead olema tugev”, mis viibki mind järgmiseni.

3. Nutmine. Ja enesele tunnistamine, et see ängistus ja valu on jumalast okei. Kuna mul on nagunii silmad märja koha peal ja hakkan nutma igasuguse meeleliigutuse peale, siis mul polnud mingit…

Kuidas suhelda eksiga nii, et jääksid sealjuures terveks

Eksiga suhtlemine on lahutuse järel üks suurimaid katsumusi. Kui oled olnud see, kes jäeti maha, siis loodad tegelikult mõnda aega, et see on mingi nõme uni ja hommikul ärgates on kõik korras. Ei ole nõme uni, või noh, tegelikult on küll, ainult et ärgates on asjad täpselt nii, nagu õhtul magama minnes. Sina oled vaid puhanum ja saad alustada päeva väheke selgema peaga ning mis peaasi - iga hommikuga oled astunud sammu edasi, jättes selle nõmeduse vaikselt, aga kindlalt minevikku.

Kui oled see, kes läks minema, siis pole sul suurt kiusatust suhelda, küll aga tahad teada, kuidas eksil läheb ja see teadmatus on teinekord küll kiusatus.

Kõige suurem viga, mida lahutuse järel tehakse, on tihe suhtlus eksiga. Üldjuhul - isegi kui sul on mõistlik eks - tekib pärast lahutust viha, olgu see sinu poolt või eksi poolt, suurt vahet polegi. Aga kui see tekib, läheb üksteise suunas tatipritsimiseks. SOOVITUS #1 - piira suhtlust, hoia eksiga suhtlemiseks lahti ainult üks kanal ja selline, mille kaud…

Mis ei vii sind lahutuse järel edasi, vaid pigem tagasi

1. Endale pidev kinnitamine, et sa saad sellega hakkama. Pole vaja olla kohe tugev. Pikas perspektiivis muidugi saad hakkama, aga luba endale olla kurb, vihane, masendunud, meeleheitel just siis, kui need tunded sind valdavad. Nende tunnete läbielamine on puhastav ja keha vabastav, nende allasurumine viib aga lõpuks depressioonini.
2. Iga hinna eest lootmine, et see on mingi nõme uni, küll eks võtab aru pähe ja tuleb tagasi. Ei tule. Kui sul on selgem hetk, saad ehk aru, et sa ei tahagi, et ta tagasi tuleks, sest ta tegi sulle ikka roppu moodi haiget.
3. Oma sugulastega kaasa kurtmine. Pärast lahutust saad aru, kui suur on tegelikult sinu suguselts! Telefon heliseb vahetpidamata. See on sugulastele suur šokk ja nad ei saa sellest aru. Muidugi ei saa — nad elavad eemal ja sa näed neid vaid matustel ja laulupeol. Pidev põhjendamine, seletamine ja teemal tuututamine viib su alati alguspunkti tagasi ning ahvatleb eksist halba rääkima. Võibolla mõnd see aitab, minule mõjus see lõppkokkuvõtte…

PRAKTILINE HARJUTUS #1 - KEHA VABASTAMINE VALUST JA PINGETEST

PRAKTILINE HARJUTUS #1 Kui hing on nii haige, et keha juba valutab, siis KUIDAS AIDATA END 5 MINUTIGA? Kurbus, äng, meeleheide, lootusetus ja viha võivad teinekord nii suureks paisuda, et sa ei tule enam nendega toime ja sul hakkab füüsiliselt halb. See väike harjutus aitab kehal pingetest vabaneda ja rahustab tunded maha. 
TEE NII: seisa jalad harkis ja alusta keha raputamist põlvedest, liigu raputamisega üles ja alla, üles ja alla. Raputa ennast selle loo saatel, mis siia lingitud on, lugu on just paraja pikkuse ja tempoga, ära jäta pooleli. Tunded lahustuvad ühel hetkel ja sinu keha rahuneb samuti. Tee seda harjutust iga kord, kui läheb väga raskeks.

RAPUTAMISHARJUTUSE MUUSIKA

TOP 4 viga, mida lahutuse järel teha ei tohi

Keegi ei saa sind muidugi keelata ja minagi saan anda nõu ainult selle põhjal, mida ma läbi tegin. Need ongi hoiatused, mis baseeruvad läbitehtud kogemustel:

1. Ära anna järele kiusatusele leida omale uut kaaslast! Lahutuse järel igatseme lähedust rohkem kui enne. Ja oleks ju superäge, kui tuleks nüüd kohe keegi hästi tore ja mõistev inimene, kes meid hoiaks ja kallistaks...
Mõtle kõigepealt, millises olukorras sa oled - värskelt lahutatud, keha ja hing valutavad nagu ei kunagi varem, üldse ei tea, kuidas hakkama saada, ammugi ei oska iseendaga toime tulla. Ja küsi nüüd endalt - kuidas sa saad valida omale kõrvale uut inimest? Millega? Kas sinu sees on kuskil säilinud see kambrike, kus elab praeguses olukorras terve mõistus, kaine meel? Piltlikult öeldes on su maja maha põlenud ja sa hakkad mahapõlenud tubades panema tapeeti. Seda ei saa ju teha! Enne tuleb maja uuesti üles ehitada. Ehk et lühidalt öeldes, sa pole kaugeltki valmis "kellekski toredaks nüüd ja kohe".

2. Ära mine…

Kuidas elada üle nädalavahetused?

See on katsumus. Kuid selle eest pole tarvis põgeneda. Sest kui põgened, tegeled sellega lihtsalt hiljem. Tegele parem kohe.

Soovitus #1. Vaata üle ruum, kus sa üksi oled. Mis see tähendab? Sind üksiolemise hetkedel ümbritsev ruum on see füüsiline koht, kus sa parasjagu viibid. Ja see ruum peab sind toetama, mitte sind suuremasse auku vajutama. Vaata enda ümber ringi. Kuidas sa tunned end oma kodus? Kas sulle tundub, et need seinad toetavad sind ja sa tahad käega neid katsuda või tekitab kodus viibimine vastikust? Usalda oma keha ja seda, mida ta tunneb.

Kui see ruum tekitab sinus vastikustunnet, siis on kaks võimalust. Hakka seda ruumi sobivaks looma või kui sa seda praegu teha ei soovi, siis mine sealt ära. Mine jalutama. Mine loodusesse. Loodus toetab alati. Nägin kunagi üht oma küla naist küla vahel tiire tegemas. Päevi ja kuid sattus ta minu vaatevälja ja ma mõtlesin alati, et oo, kui tubli naine, käib end liigutamas. Alles hiljem taipasin, et ta jäi just sel perioodil üksi, mees …

Otsides loodusest tuge

Loodusel on võimas vägi. See on see ruum, mis on meie jaoks alati olemas - ainult võta ja kasuta. Kuidas saab loodus sind aidata?

Mõtle, milline koht looduses on sulle kõige meelepärasem. Kus sa oled tundnud end kõige rahulikumana? Kus sinu mõtted lahustuvad? Kus sa tunned looduses külmavärinaid, sest see kõik on nii ilus, mida sa näed? Mine sinna. Isegi, kui sinna on vaja sõita auto või bussiga, siis mine ikka. Mine ja tunneta, mida see koht sinuga teeb.

Mina valisin selleks mere. Olen mere ääres kasvanud ja meri on minu "see koht". Sõitsin sinna autoga. Alguses ma lihtsalt jalutasin, korjasin kive ja oksi, vaatasin merd, nutsin, põlvitasin, palvetasin, ropendasin, karjusin, rääkisin iseendaga ja merega, olin vihane, kurb. Käisin seal regulaarselt kuid, mitte küll iga päev, aga nädalas korra-paar. Ja mingil hetkel hakkasid need ülevoolavad tunded minust merre lahustuma. Ma hakkasin märkama ka merd ennast. Kui ilus see on, kui võimas, kui tark. Käisin mere ääres vahel isegi …

Teisele rääkimine - üks olulisemaid abilisi sinu teekonnal

Sinu teekonna üks osi, ja võibolla üks tähtsamaid osi on rääkida oma olukorrast. Lahutus raputab segi kogu su maailma ja sellega algab tegelikult sinu elu järgmine peatükk. Metafoorselt mõeldes, siis ehk raamatu tähtsamaid ja pikemaid peatükke. Nii et võta seda kui lugu, omaette stoorit, millel on juba olemas algus, aga mille lõppu sa veel ei tea ega tunne.

Me oleme sotsiaalsed olendid, kes kinnisemad, kes avatumad, kuid meil kõigil on vajadus mõistmise järele, kinnituse järele, et me pole päris lolliks läinud. Ega üksi jäetud. Seepärast on teisele inimesele rääkimine vajalik - me tunneme siis kas või korraks, et siin maailmas on keegi meid mõistmas ja mitte hukka mõistmas.

Ma soovitan kuulajaks sinuga samast soost inimest. Jah, moodsas maailmas on naistel meessoost sõpru ja vastupidi, aga väga ürgsel tasandil mõistavad naised naisi rohkem, nii nagu mehed saavad meestest paremini aru. Vähemalt on sul omasoolise seltskonnas võimalik lendu lasta neid käibetõdesid, et "mehed on sead&q…

Valmistu lastele rääkima

Üldiselt on nii, et esimese hooga ei plaanita sellest lastele kohe rääkida, vaid selleks varutakse aega, rasket jutuajamist lükatakse edasi. Eelkõige on oluline veidi mõelda, KUIDAS seda lastele rääkida. Kaalu ka võimalust minna spetsiaalse nõustaja vastuvõtule, kes aitab lastele teavitamise mõtteid suunata. Mina ei kahetse, sest sealt sai häid nippe. Üks selline koht on Eesti Lastefond (elf.ee). Pole vahet, kui suured või väiksed on lapsed, oma tarkusest võib jääda pisut vajaka. 

Kui sul on suured lapsed, siis soovitus on neile kõik kohe ära rääkida, sest nemad tunnetavad eriti teravalt, et midagi tõsist on lahti. Lastele ei maksa ajada mingit umbluud - mida ausam oled, seda kergem on sul neile ka toeks olla, sest see teade tõmbab neil vaiba alt. Ja sama kauaks, kui sult endalt.

Mõtle korraks selle peale - kui sa oleksid laps, kelle vanemad tahavad lahutada, siis kuidas sinu vanemad võiksid sulle seda öelda? Iseenda ette kujutamine samasse olukorda, kus on praegu sinu lapsed, annab tei…

Praegu loed ainult Sina

Alustame algusest. 

Lahutusteade. Kuhu nüüd? Metsa? Või aita nööri järele? Ei. Siit algabki su teekond. NÕUANNE #1Nuta, karju, kui see hetk on käes ja kõik tuleb su peale kui kosest. Kui pead tööle minema, helista ja ütle, et oled haige. Võta haigusleht. Või kui sealpool on usaldusväärsed inimesed, siis räägi ausalt, et sa pole võimeline tööd tegema. Esimesed hetked iseendaga ja oma tulvavate emotsioonidega võta vastu. Kui nutt tuleb - ja see tuleb -, siis nuta end tühjaks, see aitab kas või hetkeks valu leevendada. Kui tahad panna paugu rusikaga vastu seina, siis tee see ära, ka see emotsioon tuleb endast välja lasta. Kui tekib soov nõusid puruks loopida, siis lase käia. Nõud ei loe, loed sina.

Kui saad, saada lapsed päevaks-paariks vanemate või heade sõprade hoolde. Ütle neile, et vajad üksiolemiseks aega ja räägid nendega kohe pärast seda.